SZU CALISTHENICS PARK
Was ist Calisthenics?
Calisthenics kommt ursprünglich aus den USA und ist eine Art des Eigengewichtstrainings. Hier werden die klassischen Elemente wie Liegestütze (push ups), Klimmzüge (pull ups), Kniebeugen (squats) und Barrenstütze (eher bekannt als dips) miteinander kombiniert.
Bei vielfältigen Workouts verbinden sich diese Klassiker mit Elementen aus modernen, urbanen Sportarten wie Parcours oder Freerunning, aber auch aus klassischem Geräteturnen und Akrobatik.
Zum Training werden in sogenannten Calisthenics Parks verschiedene Stationen mit Reckstangen, Barren und speziellen Griffen verwendet. Zusätzliche Gewichte und Zubehör kommen selten zum Einsatz.
(Quelle: https://www.accessible.fitness/; 10.11.2022)
Workouts für Alle
Gemeinsam mit Student*innen des Studiengangs Physiotherapie der FH St. Pölten haben wir unterschiedliche Workouts und Einzelübungen für alle Bedürfnisse erstellt.
Auf der Informationsplattform acessible.fitness geben wir einen
- Überblick der Trainingsmethoden Kraftausdauer- , Hypertrophie- und Maximalkrafttraining sowie sanftes Krafttraining.
- Audiodeskriptionen von grundlegenden Einzelübungen für Sehbeeinträchtigte und blinde Jugendliche.
- Videos von grundlegenden Einzelübungen für Hörbeeinträchtigte und gehörlose Jugendliche.
Allgemeine Sicherheitshinweise
Die Benutzung der Fittnesselemente erfolgt auf eigene Gefahr. Solltest Du unter gesundheitlichen Einschränkungen leiden, bitte vor der Benutzung medizinisch abklären lassen (zB. Schulärztin). Die Fitnesselemente sind nach der europäischen Norm EN 16630 zertifiziert und wurden im Rahmen einer Abschlussarbeit im Schuljahr 2021/2022 gefertigt.
Hersteller: Fachschule für Maschinenbau – Fertigungstechnik
Baujahr: 2022
Normnummer: EN 16630 – Standortgebundene Fitnessgeräte im Außenbereich
Anlagenummer: 400002272317